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最佳健康條件
19 mars 2018, 4 h 54 min
Classé dans: 孕妇

最佳受孕年齡、最佳受孕季節、最佳健康條件、最佳受孕時間,你做到了嗎 經多年的科研與改良,為了避免口服
避孕 藥 副作用引起的身體不適,新的趨向是透過更輕的劑量,一方面以減少副作用,口服避孕藥首次經美國食品及藥物管理局(FDA)批准使用後,多年來均成為全球女士最有效的避孕方法之一。?

“我在什麼時候生寶寶比較好呢?”

“我該為未來的“寶寶”做些什麼呢?”

“怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢?”

作為准爸爸或准媽媽的你,是不是有點不安呢?請不要著急,專家教你抓住4大最佳生育時機,助你成功創造“最佳寶寶。”

最佳之一:最佳受孕年齡

專家認為:最佳的受孕年齡,女性一般為24~30歲,男性為27 ~35歲。因為這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面健康狀況都比較好,生殖器官發育也比較完善,精子和卵子的質量比較好,有利於優生優育。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕,因為這個年齡段流產、死胎、畸形兒(如唐氏綜合症胎兒等)的幾率比較高。

最佳之二:最佳受孕季節

從季節上來說,5~7月是受孕的最佳時間。

主要的依據是:首先,從新生兒方面來說,准媽媽在5~7月懷孕,到來年的3-5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴寒,又避開酷暑,孩子的護理相對比較容易。其次,從准媽媽的角度來說,懷孕早期(就是懷孕的前三個月)比較重要,稍不留神,細菌和病毒就有可能侵入體內,造成流產、胎兒畸形。特別在北方,常出現准媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管畸形的情況。如果准媽媽選擇在5-7月受孕,這時正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利於預防這種疾病的發生。

最佳之三:最佳健康條件

為了生育“優質寶寶”,准爸爸、准媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態,具體要做到以下幾點:

身體健康

准爸爸、准媽媽要加強鍛煉,保持良好的健康狀況,避免在受孕的期間患上肝炎、心髒病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

精神狀態良好

年輕的准爸爸、准媽媽正處於事業的打拼期,工作和社會壓力比較大,所以如果准備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態,避免疲勞。尤其是准爸爸需要特別注意,因為很多男性不孕的問題,都跟精神抑鬱、精神狀態不佳有很大關系。

遠離煙酒

煙酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形,因此煙酒對生殖細胞和胚胎發育有很大的破壞作用。所以如果要生育“優質寶寶”,准爸爸就最好在受孕前3個月戒嚴戒酒。

生殖系統衛生健康

准爸爸和准媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。尤其是患有宮頸炎、子宮內膜炎的准媽媽,患有前列腺炎的准爸爸,更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道裏的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵的著床都有破壞作用。

營養補充要適當

為了保證精子、卵子的質量,准爸爸和准媽媽要適當補充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,准媽媽還可以服用相關保健品(瑪特娜、愛樂維等)。葉酸的補充也不可忽視,尤其是在北方的准媽媽更要注意補充綠色蔬菜,可避免胎兒神經管畸形的情況產生。

最佳之四:最佳受孕時間

一般來說,從每月排卵前3天至排卵後1天,是准媽媽最容易受孕的時期,因此醫學上稱為“易孕階段”。准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機,就可以成功受孕。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢?應豪醫生推薦以下兩種方法供准媽媽參考:

1、日程推算法

一般來說,准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12~16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄,來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,請參考:

A、以往最短周期天數—19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

B、以往最長周期天數—10=排卵後“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。准媽媽可以根據自己月經周期的情況進行日程計算 美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較常見的測量排卵日的方法,因為一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,然後比基礎體溫上升0.3~0.5℃。

建議准媽媽購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35攝氏度以下,測量的方法就是每天一早醒來(在8個小時睡眠後)不做任何運動,立即測體溫,因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差,所以必須在不運動的情況下完成測量,而且這種測量要至少持續14天,最好是一直堅持測量下去,並記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握自己體溫上升、下降的規律,來確定自己的排卵日。

了解了最佳受孕年齡、最佳受孕季節、最佳健康條件、最佳受孕時間,准爸爸、准媽媽就可以靈活運用了。孕育一個新生命,是一個充滿希望和幸福的過程。准爸爸、准媽媽一起來努力抓住最佳生育時機,創造“聰明寶寶。”

BOX1:

7大妨礙優生的不利因素

以下是不利於優生的幾大因素,准爸爸、准媽媽需要注意:

1、避免病中受孕。

2、避免在新婚期間受孕。

3、情緒波動時不易受孕。

4、服用避孕藥的准媽媽不宜停藥後馬上受孕,最好在停藥6個月後方可受孕。

5、多次接受X線檢查後不宜受孕。

6、避免在不良環境中等受孕。如果准媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質,則需要停止工作一段時間以後再受孕。

7、營養狀況差的准媽媽不宜受孕 如何瞭解排卵期計算呢?這是一個非常困難的問題,一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧,但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了。。